PilatesCare® ist ein qualitatives, schonendes, aufbauendes und effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm in der Prävention und Rehabilitation. Grundlage sind die sechs Pilatesprinzipien nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates:

• Atmung
• Zentrierung
• Bewegungsfluss
• Kontrolle
• Präzision
• Konzentration

Bei der Methode werden die Übungen langsam, präzise und kontrolliert durchgeführt. Das Ziel ist die Stabilisation der Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen und die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens, auch bekannt als Powerhouse. Dies führt zu einer optimaleren Haltung, zu einer höheren Belastbarkeit und zur positiven Wahrnehmung des Körpers im Alltag und Sport.

Die PilatesCare®-Übungen werden von medizinisch-therapeutischen Fachpersonen begleitet und individuell auf jeden Teilnehmer angepasst und ist auch im Anschluss an eine Physiotherapie oder MTT ideal. Das Sonder-Abonnement PilatesCare® ist ausschliesslich für diese physiotherapeutische Übungsgruppe einsetzbar.

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