Die Übungen des Yoga regen die Durchblutung und die Fettverbrennung an, entgiften den Organismus und ermöglichen eine schonende Muskeldehnung. Yoga ist ein Kraft- und Beweglichkeits- sowie ein Koordinationstraining und richtet sich an Erwachsene, die neben einem kraftvollen Aufbau auch Verspannungen lösen und dabei ausgeglichener werden möchten.