Training

Angenehme Atmosphäre und grosszügige, helle Räume mit Blick auf den Hallwilersee

Riegel und Getränke

Unsere Auswahl an Riegeln und Getränken bietet für jeden Geschmack eine kleine Stärkung. Ob für einen Energiekick vor dem Training, zur Erfrischung währenddessen oder zur Regenration. Für bargeldloses bezahlen kann beim Empfang eine Wertkarte für CHF 30 gelöst und hinterlegt werden.

Getränke    Riegel

Öffnungszeiten

Training

Montag bis Freitag
07.00 – 21.00 Uhr
Samstag
08.00 – 14.00 Uhr
Sonntag
09.00 – 13.00 Uhr

Krafttraining

Die Muskulatur ist verantwortlich für all unsere Bewegungen. Sie hält uns im Gleichgewicht und lässt uns aufrecht gehen. Die Muskeln sorgen massgeblich für die Stabilität von Wirbelsäule, Becken und weiteren Gelenken. Gezieltes Krafttraining stärkt geschwächte Muskelgruppen, korrigiert muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalancen) und verbessert deinen individuellen körperlichen Leistungszustand.

Dank der ausgefeilten Biomechanik bieten unsere TechnoGym-Geräte optimale Voraussetzungen für ein effizientes Krafttraining. Die Instruktoren im MEDITOPCENTER erstellen gemeinsam mit dir, deinen individuellen, zielorientierten Trainingsplan. Sie unterstützen dich bei der Ausführung der Übungen und bieten regelmässige Kontrolltrainings an.

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Ausdauertraining

Dank Ausdauertraining stärkst du dein Herz-Kreislauf-System, steigerst deine Leistungsfähigkeit, straffst dein Gewebe und kurbelst die Fettverbrennung an. Auf der Galerie steht dir ein grosszügiger Ausdauerbereich mit einmaliger Aussicht auf See und Berge zur Verfügung. Um dir das Ausdauertraining noch kurzweiliger zu gestalten, sind die Geräte mit TV, Radio und Spielen ausgerüstet.

Folgende Ausdauergeräte von TechnoGym und anderen Herstellern findest du bei uns:

  • Fahrradergometer
  • Cross-Trainer
  • Vario-Trainer
  • Laufbänder
  • Rudergeräte
  • Handergometer «Handvelos»

 

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Functional Training

Das MeditopCenter bietet eine grosse Fläche für funktionelles Training an. Hier werden Muskeln und Gelenke so trainiert, wie sie im Alltag oder Sport auch gebraucht werden, also in der «natürlichen» Bewegungskette. Nebst vielen Kleingeräten steht auch ein Tower von LifeFitness zur Verfügung, der Synrgy360s.

Beim Functional Training geht es darum alltägliche Bewegungen auszuführen. Das Ziel ist es, auf spielerische Art und Weise mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit einfachen Hilfsmitteln alle Muskelgruppen sowie die stabilisierenden Muskeln und das Gleichgewicht zu trainieren.

Hilfsmittel:

  • TRX, aeroSling
  • RIP Trainer
  • Therabänder
  • Trampolin
  • Medizinball
  • Bosu
  • TOGU
  • Sypoba
  • Kettlebells
  • Synergy360s Tower
  • und vieles mehr

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Zum Personal Training

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Group Fitness

Unser Kurse finden in grosszügigen Räumen statt. Es macht Spass in der Gruppe zu trainieren und sich gegenseitig zu motivieren.

Finde heraus, welcher Kurs zu dir passt: Alle Kurse können einmal kostenlos als Probelektion besucht werden, einfach anmelden und mitmachen! Wir freuen uns auf dich!

Mehr zu Group Fitness

«Ein breites Angebot für motivierte Sportskanonen.»

Ronan Sommer

five für Rücken und Gelenke

Muskel-Längen-Training: Eine moderne Form des Dehnens.

Was ist five®? So beschreibt es der Hersteller des Trainingsgerätes:

  • five optimiert das muskuläre System und macht dich stärker
  • five fördert deine Beweglichkeit und ist damit die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • five wirkt präventiv
  • five hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf dein Muskel- und Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss der Meridiane
  • five hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – bereits nach 2-3 Trainingseinheiten
  • five - all in one im MEDITOPCENTER!

 

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Zum Rücken Therapie Center

Power Plate

Nach einer fachlichen Einführung durch unser qualifiziertes Personal kann man selbständig auf der Power Plate trainieren. Die Power Plate ist in all unseren Abonnementen inklusive.

Trainiere auf der Power Plate Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der Hersteller verspricht Trainingserfolge in sehr kurzer Zeit.

Einsatzmöglichkeiten vor dem Training:

  • optimale Vorbereitung auf das Training
  • aktivieren der stabilisierenden, tiefliegenden und bewegenden Muskeln
  • mehr Kontrolle und Stabilität beim Training
  • lernen der gezielten Ansteuerung der einzelnen Muskeln
  • optimale Durchblutung der Muskeln
  • mehr Kraft beim Training

Einsatzmöglichkeiten nach dem Training:

  • aktivieren der Regeneration
  • effektives Stretching
  • muskuläre Entspannung
  • Massage- und Entspannungseffekte

ACHTUNG: Informiere dich bei deinem Instruktor über Kontraindikationen. Denn die hohen Vibrationen und Frequenzen sind nicht für jede Frau und jeden Mann geeignet.

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Zum Krafttraining

Health Fitness

Was ist Health Fitness?

  • Individuelle Trainingslösungen für Menschen mit besonderen gesundheitlichen Anforderungen, Einschränkungen oder Zielen, was eine intensivere Betreuung bedeutet (= verbindliches Kontrolltraining alle 4 Wochen).
  • Alle erforderlichen Tests sind im Health Fitness Abonnement inbegriffen.
  • Bei Gelenk- und Schmerzproblematiken kann eine Physiotherapeutin hinzugezogen werden, in Form von Zweitmeinung (5-10 Minuten) oder therapeutischem Untersuch (bis 25 Min).

 

Für wen ist Health Fitness?

  • Für Kunden mit wenig Erfahrung im Fitnesstraining
  • Wenn der Kunde einen persönlich zugewiesenen Instruktor und besonders nahe Betreuung wünscht
  • Wenn der Kunde eine oder mehrere gesundheitliche Beeinträchtigungen hat, z.B. Gelenk- oder Rückenbeschwerden, Diabetes, Medikamenteneinnahme (z.B. Betablocker) oder andere chronische Beschwerden
  • Der Kunde hat ein gesundheitlich geprägtes Ziel, z.B. abnehmen, Sturzprofilaxe, «nicht mehr ausser Atem sein»
  • Für Kunden im höheren Alter
  • Bei Gesundheitsbeeinträchtigungen aufgrund starkem Übergewicht
  • Für Kunden mit besonderer Herausforderung z.B. Polizeisportprüfung, Marathonlauf, Wettkampf-Event …

Kontakt aufnehmen

Gesundheitsprodukte

Personal Training

Persönlich betreut und motiviert trainieren. Individuell und hoch effizient dank Personal Training!

Der Begriff Personal Training kommt ursprünglich aus den USA und steht für «1 zu 1 Training« mit deinem Trainings-Experten. Wir planen dein persönliches Training wann und wie du möchtest!

Fällt es dir manchmal schwer dich fürs Training zu motivieren? Suchst du nach neuen Trainingsformen? Möchtest du nach neusten Trainings-Erkenntnissen funktionell und bedürfnisorientiert trainieren? Als Fitness-Experte unterstützt und motiviert dich der Personal Trainer regelmässig, zielorientiert und optimal zu trainieren, damit du deine gesteckten Ziele so bald wie möglich erreichst.

Er trainiert mit dir und spornt dich an, das Optimum aus dir herauszuholen! Mit viel Freude, Action und Spass erreicht ihr zusammen deine Ziele.

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Zum Team

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Impressionen

Training für Vereine

Seid ihr als Verein oder Mannschaft interessiert in der Zwischensaison bei uns das Krafttraining durchzuführen? Seid ihr in einem Trainingslager und auf der Suche nach einem Fitnesscenter? Dann stellt eure Anfrage noch heute über das Kontaktformular. Wir werden uns mit euch in Verbindung setzen.

Kontaktformular

Testings

Dank regelmässigen Messungen kann der Trainingserfolg überwacht werden. Wir analysieren die Auswertungen der Messungen und lassen die Ergebnisse in deinen Trainingsplan einfliessen.

Dies ermöglicht eine individuelle Trainingsberatung.

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webcontact-meditop@itds.ch