«Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper.» Joseph Pilates

Diese Trainingsform konzentriert sich auf die Pilates-Trainings-Prinzipien und ist ausgerichtet auf eine straffe Bauchpartie, einen gesunden Rücken und eine verbesserte Körperhaltung. Pilates ist ein effizientes Training der tieferliegenden Rumpfmuskulatur und Stärkung des Körperbewusstseins.