M.A.X ist kurz und knackig: Das 30-minütige funktionelle Gruppentraining basiert auf strukturierten, einfachen Übungsabfolgen zu motivierender Musik. Dabei trainierst du alternierend im 45 Sekunden-Intervall Ausdauer und Kraft. Im Fokus stehen Bein- und Gesäss-, Arm- und Schulter- sowie die Rumpfmuskulatur. Die intensiven Ausdauerübungen werden mit oder ohne Step ausgeführt.

Das bringt dir M.A.X.

  • Bessere Kondition, damit du auch im Alltag oder bei deinem Lieblingssport länger durchhalten kannst
  • Optimierter Fettstoffwechsel, so dass du auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennen kannst.
  • Mehr Kraft in Bein-, Gesäss-, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur
  • Steigerung deines Durchhaltevermögens

 

MUSCLE 
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

ACTIVITY
Durch die Übungswahl und -Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

EXCELLENCE
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®

Unsere Trainerinnen und Trainer

Karina Rellstab

Fitness Instruktorin

Instruktorin ZUMBA®, FunTone® und M.A.X.

Barbara Weibel

Instruktorin BODYPUMP®, CXWORX®, BODEGA moves® & BODEGA reflow®

webcontact-meditop@itds.ch