M.A.X ist kurz und knackig: Das 30-minütige funktionelle Gruppentraining basiert auf strukturierten, einfachen Übungsabfolgen zu motivierender Musik. Dabei trainierst du alternierend im 45 Sekunden-Intervall Ausdauer und Kraft. Im Fokus stehen Bein- und Gesäss-, Arm- und Schulter- sowie die Rumpfmuskulatur. Die intensiven Ausdauerübungen werden mit oder ohne Step ausgeführt.

Das bringt dir M.A.X.

• Bessere Kondition, damit du auch im Alltag oder bei deinem Lieblingssport länger durchhalten kannst
• Optimierter Fettstoffwechsel, so dass du auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennen kannst.
• Mehr Kraft in Bein-, Gesäss-, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur
• Steigerung deines Durchhaltevermögens

MUSCLE 
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

ACTIVITY
Durch die Übungswahl und -Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

EXCELLENCE
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®