Testings

Individuelle Trainingsberatung dank messbaren Erfolgen

Dank regelmässigen Messungen kann der Trainingserfolg überwacht werden. Wir analysieren die Auswertungen der Messungen und lassen die Ergebnisse in den Trainingsplan einfliessen. Dies ermöglicht eine individuelle Trainingsberatung.

  • BIA Corpus: Körperzusammensetzung (Muskel, Fett, Wasser etc.)
  • Mobee Fit: Mobilität der Körpergelenke und muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalancen)
  • BackScan: Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
  • Laktattest: Bestimmung der anaeroben Schwelle

Im Trainings-Abo inklusive:

  • Fitness Abo: 1 Test pro Abo Dauer
  • Kombi Abo: 1 Test pro Abo Dauer 
  • Health Fitness Abo: mehrere Tests und regelmässige Wiederholungen (Re-Tests)

Zusätzliche Tests können kostenpflichtig gebucht werden. Die Testing Angebote können auch von externen Personen genutzt werden. 

Die Messungen werden nach Voranmeldung durchgeführt – Terminvereinbarung per Telefon, per Email oder direkt beim Instruktor im Center.

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BIA Corpus®

Körperzusammensetzung

Die BIA Corpus® Messung ermittelt den Muskel-, Fettanteil und Hydratationszustand deines Körpers (Wasserhaushalt). So kann einer bestimmten Trainingsdauer kontrolliert werden, ob sich das Verhältnis von Muskel- zu Fettgewebe positiv entwickelt. Ein höherer Muskelanteil führt in der Regel zu einem höheren Grundumsatz des Körpers, was den Kalorienverbrauch im Ruhezustand erhöht.

Anhand der BIA Corpus® Messung lässt sich zudem erkennen, ob deine Ernährung nicht optimal ist oder ob du dich in einem Übertraining befindest - das heisst, ob du mehr Erholungszeit zwischen den Trainings benötigst.

Für wen eignet sich dieser Test?

  • Personen, die zu- oder abnehmen wollen
  • Um die Wirkung des Trainings auf den Muskelaufbau zu verfolgen
  • Zur Erstellung und Verlaufskontrolle eines Muskelaufbau-Trainings

Achtung: Bei Personen mit einem Herzschrittmacher oder bei Schwangerschaft ungeeignet.

BackScan®

Rückenanalyse

Der BackScan® ist ein Messgerät zur strahlenfreien Untersuchung der Wirbelsäule. Die BackScan® Analyse gibt Aufschluss über deine individuelle Rückenform und Beweglichkeit. Zudem kann die Haltungskompetenz des Rumpfes ermittelt werden. Dies sind wichtige Informationen zur Planung eines optimalen Rückentrainings.

Für wen eignet sich dieser Test?

  • Personen, bei denen der Rücken ein Schwachpunkt ist
  • Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Zur Erstellung eines rückenorientierten Trainingsplanes

MOBEE FIT

Beweglichkeit

Mit dem MOBEE FIT messen wir wie beweglich du bist. Anhand dieses Tests lassen sich Einschränkungen erkennen. Eine ausgeglichene Beweglichkeit der Körpergelenke ist von grosser Bedeutung für das Wohlbefinden. Häufig entstehen Beweglichkeitseinschränkungen durch Muskelverkürzungen. Diese üben einen ungünstigen Einfluss auf Gelenke und Körperhaltung aus. In vielen Sportarten ist eine gute Beweglichkeit Voraussetzung für Leistung und Erfolg. Auch im Alter ermöglicht die Beweglichkeit eine agile selbständige Lebensweise.

Für wen eignet sich dieser Test?

  • Personen, die wissen möchten, ob ihre Beweglichkeit Defizite aufweist
  • Zur Erstellung eines Trainingsplans um Bewegungseinschränkungen zu mindern
webcontact-meditop@itds.ch